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1. 选择无糖的豆浆,减少糖份的摄入,对身体更健康。 2. 在经期完结后,搭配适量的运动,可以更有助脂肪的燃烧。 3. 其实豆浆内有很多营养元素对女生都是很有用,对健康和美颜都有不错的功效,平日也可以多喝。但要注意,每次喝的份量不要超过200ml,否则也会对身体带来负担。 4. 豆浆性质偏寒,不是所有的人都适合喝豆浆,像是脾胃虚寒和痛风的人就不宜食用,所以进行减肥前记得要先了解清楚自己的身体状况。
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